サブスク整理 診断

総務省の家計調査等では、サブスク契約者の平均支出は月2,000〜4,000円程度とされ、そのうち「ほとんど使っていない」契約が1〜2件混ざっているケースが多いと言われます。月1,000円の解約でも年間12,000円。通信費や保険ほどの大物ではありませんが、手続きが5分で終わる「即効性」が最大の魅力です。

「お試し解約」がおすすめです。1ヶ月解約してみて、困ったら再契約すればOK。ほとんどのサブスクはアカウントを残したまま即日再開できます。1ヶ月困らなかったら、そのまま卒業です。

「1年後も確実に使っている」と言い切れるサービスだけ年払いにしましょう。年払いは10〜20%安くなる反面、途中解約で返金されないケースが大半です。迷いがあるうちは月払いのまま、半年以上安定して使ってから年払いに切り替えるのが安全です。

同居家族で2人以上使うなら、ほぼ確実にお得です。例えばYouTube Premiumは個人1,280円×2人＝2,560円のところ、ファミリープラン2,280円で最大5人。音楽系（Spotify/Apple Music）も6人まで使える家族プランがあります。それぞれ個別契約していないか、まず家族に聞いてみましょう。

2026年7月時点の代表的なプランの税込月額です。サブスクの料金改定は頻繁にあるため、実際の解約・プラン変更の前に必ず公式サイトで最新料金をご確認ください。また、キャリア特典やセット割で実際の支払額が異なる場合があります。

①クレジットカードの明細を3ヶ月分見る、②スマホのサブスクリプション管理画面（iPhone：設定→Apple ID→サブスクリプション、Android：Playストア→定期購入）を確認する、の2つでほぼ洗い出せます。キャリア決済のオプション契約も意外な見落としポイントです。