電動歯ブラシ選び診断

日本歯科医師会は、電動でも手みがきでも、口の中をきれいにできればどちらでもよく、正しく使うことが前提だとしています。電動歯ブラシは手みがきを助ける道具で、手を細かく動かすのが苦手な人には使いやすいとされます。

音波式は高速の振動で歯の表面の汚れを落とすタイプで、手みがきのように歯に当てて動かします。回転式は丸いブラシが回転して歯を1本ずつ包むように磨くタイプで、1本ずつ当てて移動させます。日本歯科医師会は、電動歯ブラシを反転式（回転式）と振動式に分けて説明しています。

厚労省の健康情報サイトでは、超音波は2万Hz以上の振動で、プラークそのものを除去する効果はあまりないため、手用の歯ブラシでの除去を併用してもよいと説明されています。

多くの機種は2分・30秒ごとに場所を移るタイマーを備えています。長く当てすぎると歯や歯ぐきを傷つけるおそれがあり、使用は3分以内が推奨されています。歯と歯の間は落としにくいので、フロスや歯間ブラシを併用しましょう。

使えます。量は米粒大が目安で、やに取り用など研磨剤の多いものは控えるようメーカーが案内しています。歯みがき粉は口に入れてから電源を入れると飛び散りません。

多くのメーカーは3か月ごと（毛先が広がったら早めに）を目安にしています。替えブラシは1本あたり数百円〜2,000円程度と機種で差があるので、本体価格とあわせて確認しましょう。

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