マットレスの選び方｜コイルとウレタンの違い、硬さ「N」の見方、床に敷くときのカビ対策

まず結論：種類ごとの特徴

重さは、kuratoolで調べた商品例の範囲です。ベッドフレームに置くなら厚みのあるコイル、床に敷いて片付けたいなら軽い高反発やファイバーの三つ折り、買い替えずに寝心地を変えたいならトッパー、と使い方から考えると絞りやすくなります。

硬さ「○N」の読み方

ウレタンのマットレスは、国の表示ルール（雑貨工業品品質表示規程）で硬さの表示が義務づけられています。N（ニュートン）は、決められた方法でへこませたときの力の大きさで、数字が大きいほど硬くなります。

硬さと体の痛みについて

厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」には、マットレスの硬さについての推奨はありません。体重別に硬さの目安を出しているメーカーもありますが、合う・合わないは人それぞれです。マットレスで症状が治るわけではないので、腰などの痛みが続くときは医療機関に相談しましょう。

サイズは「シングル」でも違う

「シングル」はJIS規格の呼び名ではなく、商品によって幅95〜100cm、長さ195〜200cmと違います。ベッドフレームやボックスシーツに合うか、買う前に確かめましょう。

床に直接敷くときはカビに注意

• すのこを敷いて、床とのあいだに空気が通るようにする
• ときどき壁に立てかけて、湿気を逃がす
• 3か月に1度くらい陰干しするのが理想（ニトリの案内）
• 床への直置きでカビが生えた場合を、保証の対象外にしているメーカーもある

長持ちさせるお手入れ

同じところばかりに体重がかかると、へたりが偏ります。3か月ごとに頭と足の向きを入れ替え、両面使える商品は6か月ごとに表裏も入れ替えるのがよいとされています（ニトリの案内）。コイルマットレスは、10年ほど毎日使ったら交換を考えるよう案内しているメーカーもあります。