洗顔料の選び方｜乾燥・テカリ・ニキビ別に合うタイプと、皮膚科学会がすすめる洗い方
by kuratool 運営者
ドラッグストアの洗顔料売り場には、泡で出てくるもの、チューブのフォーム、固形石けん、パウダーと、たくさんの種類が並んでいます。迷ったときは、形よりも先に「どんな洗い上がりのタイプか」で考えると選びやすくなります。肌の状態別の選び方と、皮膚科学会がすすめる洗い方をまとめました。
まず結論：洗顔料は3タイプで考える
| タイプ | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|
| うるおいを守るマイルド | アミノ酸系などの洗浄成分で、うるおいを守りながら洗う | 乾燥しやすい・赤みやヒリつきが出やすい |
| さっぱり石けん | 皮脂や汚れをすっきり落とす | テカりやすい・さっぱり洗いたい |
| ニキビを防ぐ薬用 | 有効成分を配合した医薬部外品 | ニキビができやすい |
毛穴の汚れやざらつきが気になる人は、これに加えて酵素入りの洗顔パウダーを取り入れる方法もあります。ただし、敏感な肌の人はまずやさしく洗うことを優先しましょう。
成分表示で「石けん系」を見分けるコツ
チューブの洗顔フォームの多くは、実は石けん系です。成分表示の前のほうに「ミリスチン酸」「ステアリン酸」などの脂肪酸と「水酸化K」が並んでいれば、石けん系と考えてよいでしょう。固形石けんなら「石ケン素地」と書かれています。
「薬用」の洗顔料はなにが違う？
薬用（医薬部外品）の洗顔料は、国が認めた有効成分を配合し、「にきびを防ぐ」などの効能を表示できます。化粧品の洗顔料でも「（洗浄により）ニキビ、アセモを防ぐ」と表示できますが、これは洗って汚れを落とすことによる効果です。どちらもニキビを治すものではありません。
皮膚科学会がすすめる洗い方
- 洗顔は1日2回が目安（日本皮膚科学会のニキビのQ&A・ガイドライン）
- 洗顔料はしっかり泡立てて、泡で洗う
- ゴシゴシこすらない。何度も洗うとかえって悪化することがあります
- ぬるま湯で、すすぎ残しがないように流す
- 洗ったあとは早めに保湿する
メイクをしている日は「メイク落とし→洗顔」
日本皮膚科学会は、メイク落としでメイクを落としてから洗顔料で洗う「ダブル洗顔」をすすめています。「W洗顔不要」と表示された商品を使う場合は、その表示に従いましょう。
形で選ぶなら
- 泡で出てくるタイプ：泡立てが苦手な人、朝の時短に
- チューブのフォーム：種類が多く、価格も手ごろ
- 固形石けん：長持ちしやすい。泡立てネットがあると便利
- パウダー：1回分ずつ使うものが多く、旅行にも便利
関連ツール
🔗 洗顔料選び診断
肌質・ニキビ・毛穴・メイク・使いたい形など8つの質問で、合う洗顔料のタイプと商品例がわかります。
関連ツール
🔗 ボディソープ選び診断
体を洗うボディソープも見直したい人はこちら。乾燥・汗のニオイ・背中ニキビから合うタイプがわかります。
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